Kényelmes utakon – Túrázás a Batz egyedi talpbetéttel

„Kényelmes utakon” címmel új sorozatot indítunk a Batz egyedi talpbetét oldalán.

Viki és Krisztián a lehető legjobb dologgal töltik szabadidejüket: túrázással, kirándulással, utazással. Lényegében jöhet bármi: havas hegycsúcsok vagy épp virágzó mezők, távoli forró – vagy zord és hideg – vidékek, egzotikus országok és európai célpontok. Egyvalami állandó a választásaikban: sokat túráznak és gyönyörű természetközeli helyeket keresnek fel, amiket aztán mindig csodaszép, magukért beszélő fotókon örökítenek meg. A Batz egyedi talpbetét csapata megkérte a szívesen és sokat utazó párt, hogy “vigyenek minket is magukkal”, pontosabban osszák meg velünk is élményeiket. Viki és Krisztián segítségével szebbnél-szebb helyeket mutatunk meg, bel-és külföldön egyaránt. Úti beszámolók, kirándulások, praktikus tippek, kedvcsináló és gyönyörű fotók. Hogy Vikinek és Krisztiánnak még az erőt próbáló útvonalakon is minden lépés a lehető legkényelmesebb legyen, mindkettejük túrabakancsába Batz egyedi talpbetét került.

1. rész: Alacsony-Tátra, Gyömbér csúcs 2043 méter

Az első túra, melyre Vikiék Batz Egyedi Talpbetétben indultak, a Gyömbér-csúcsra vezetett, mely a szlovák Alacsony-Tátra legmagasabb pontja. Álljon itt rövid beszámolójuk:
„A Gyömbér-csúcs meghódítása nem a legkönnyebb útvonalak közé tartozik, ezért abszolút kezdőknek nem is ajánlott. A nehezebb szakaszokat kárpótolja a látvány, a mindvégig lenyűgöző kilátás. A legszebb hegygerinc akár 1 nap alatt is simán megmászható, Budapesttől mindössze 3,5 óra autóútra van. Ezzel együtt érdemes a 2 napos túrát is beiktatni egyszer, mert akkor a közelben található másik két csúcs, a Chopok és a Déres is benne van a programban. Az Alacsony-Tátra Szlovákia második leglátogatottabb hegysége, mintegy 80 km hosszan húzódik nyugat-keleti irányban, a Vág és a Garam folyók völgyei között. Indulás előtt mindenképp tájékozódjunk a várható időjárásról és a lavinaveszélyről. Az 1120 méteres magasságban lévő, a Chopok déli lejtőinél lévő Trangoska nevű parkolóból indultunk felfelé a zöld jelzésen. A túra első fele jó kis bemelegítés, mert itt még csak enyhén emelkedik a hegygerinc. A hatalmas fenyveseket lassacskán törpefenyők váltják fel. Innentől a Gyömbér-csúcsra már meredek kaptató visz fel, ami már nagyobb erőnlétet igényel. Jeges úton kifejezetten ajánlott a szöveg csúszásgátló cipő, mi viszont nagy hóban közelítettük meg a csúcsot, így hótalpakra volt szükségünk.

Felfelé menetben a hótalpak eleje fixen rögzített. A talpán kis szögek találhatók, melyek megakadályozzák a hátracsúszást. Lefelé menetben a sarkát is lehet rögzíteni. A hótalp azért praktikus, mert nagy felületen oszlatja el egyenletesen a testsúlyt, ezzel megakadályozza, hogy elsüllyedjünk a hóban. Figyeljünk rá, hogy ne szorítsuk túl, mert a vérkeringést csökkentve növeljük a fagyásveszélyt. Jól jöhet még egy túrabot, mely segít megőrizni a stabilitásunkat. Most teszteltük először a talpbetétet, rögtön hótalpakkal, és azt kell hogy mondjam, nagyon jó szolgálatot tett. Alulról nagyon jól szigetelt, egyáltalán nem fázott a lábunk. A merev járás ellenére is nagyon kényelmes viselet volt, kellő alátámasztást biztosított, végig kényeztette a lábunkat. Meredek, de nem túl hosszú kapaszkodó vezet a Gyömbér-csúcsig. Mindent friss hó borított. Tökéletes bemelegítés a túra legelső része, mert csak enyhén emelkedik. Fenyvesek mindenütt, amerre nézünk, aztán ezek helyét nemsokára a törpefenyők veszik át.

Ahogy haladunk előre, egyre meredekebb lesz az út, majd eltűnnek a törpefenyők is. A csúcsra vezető út meredek, igen jó kondit igényel. Egyre nagyobb sziklatömbök között kapaszkodtunk felfelé a kettős kereszttel koronázott hegytetőre. A hideg szél miatt a Gyömbéren gyorsan elfogyasztott csúcscsoki után célba vettük a Stefánia menedékházat. Itt dukál egy kis pihenés, jólesik egy laktató, finom leves. A csúcsról egyébként tiszta időben a kilátás csodálatos és páratlan élmény. Belátni az egész Alacsony-Tátrát, de látszanak a Magas-Tátra hófödte hegycsúcsai is. Az egész túra kb. 6-7 óra alatt kényelmesen teljesíthető. Jó tudni, hogy a Gyömbér déli, gyephavas jellegű oldala szelíden lejt, az északi oldal azonban vadregényes és nagyon meredek. Nagyon szerettük ezt a túrát, ajánljuk mindenkinek, aki szereti a természetet!”

Túrázás és a Batz egyedi talpbetét

Urbánus létünk hozadékaként egyre népszerűbb kikapcsolódási forma népességünk körében az erdei túrázás vagy csak az egyszerű kimozdulás, kirándulás a természetbe. Amellett, hogy remek testedzés, testmozgás, de a fokozott fizikai megterhelés ellenére a szellemnek is valódi felüdülés, különösen a vitaminban szegényebb téli hónapokban, a friss levegő áldásos hatásairól nem is beszélve. Újabban sokan választják a természetjárás eszközéül a kerékpárt (rájuk egy másik cikkben térünk ki), ám a döntő többség a hagyományos, gyalogos túrázás híve. A szilárd burkolattal ellentétben az erdei, mezei csapásokon, földutakon fokozott jelentősége van a lábbelinek hisz teljesen eltérő terhelések érik a bokát és a lábfejet az aszfalton járáshoz képest főként, hogy a természetben igen gyakran fordul elő durván emelkedő vagy lejtő terep, ami különösen nagy terhelést ró vázszerkezetünkre. Nem véletlenül fordítanak kiemelt figyelmet a gyártók a túrabakancsok gyártása során a megfelelő anatómiai kialakításra, a boka kellő rögzítésére, megelőzve a későbbi derék-, hát- és vállfájdalom vagy éppen a térdfájás vagy sarokfájdalom illetve a sérülések kialakulását.. Olyannyira, hogy a téli szezon mellett a kánikulai vagy tavaszi időszakokban is erősen javallott a masszív zárt lábbeli viselése túrázás közben. Általában beépített hosszboltozat emelővel is ellátják lábbelijeiket, sőt a drágább modellekben mosható, kivehető talpbetétet találunk.

Ezekben az esetekben kerül előtérbe a Batz egyedi talpbetétje, így túrázás során sem kell lemondanunk a talp és a lábfej megfelelő, személyre szabott alátámasztásáról. Nem győzzük hangsúlyozni ez esetben sem, hogy Batz egyedi talpbetét, csak olyan túra- (vagy akár munkavédelmi) bakancsban viselhető, amelyikben nincs beépített, beragasztott hossz- vagy harántboltozat emelő, illetve megfelelő a lábbeli fejbősége. Ennek ellenőrzéséhez mindenképpen célszerű elvinni a számítógépes talpfelmérésre azt a cipőt, bakancsot amiben viselni szándékozzuk Batz egyedi talpbetétünket, hisz a felmérést végző szakemberek a helyszínen található sablonokkal nagyon pontosan meg tudják határozni a talpbetét szélességét, hosszúságát, hogy a betét ne mozduljon el, így a talp izmai és csontjai megfelelő helyen kerülnek alátámasztásra.

túrázás, batz, egyedi talpbetét, batz cipő, batz papucs, batz szandál, batz durasoft

Talpbetétek V., egyenes beszéd

talpbetétek

Ígéretünkhöz híven mostani cikkünkben betekintést nyerhetnek a talpbetétek királykategóriájának előszobájába, a hőre lágyuló technikával készülő műanyag, illetve a rugalmas, fémből gyártott „egyedi” talpbetétek világába. E kétféle talpbetét közös jellemzője, hogy a „felmérési” és gyártási technológiából fakadóan gyógyászati célokra nem igazán alkalmasak, megelőzésre csak korlátozottan javasolhatóak (kizárólag teljesen egészséges talpboltozatok és bokatartás esetén képesek a meglévő állapot rögzítésére). Korábban tárgyaltuk a talpfelmérési módozatokat, a zselépárnás és podoszkópos diagnosztika jellemzőit, így azokat most nem elevenítjük fel.

Nézzük elsőként a hőre lágyuló műanyagból készült talpbetétek jellemzőit. Viszonylagos pontosságuk mellett aránylag könnyű anyagból készülnek, többnyire zselépárnás vagy hagyományos mechanikai mintavételt követően. A készítés pofonegyszerű, a talpról vett negatív mintára rásimítanak egy mérethelyes, alakra vágott, hőre lágyuló műanyag lapot kimelegítve, mely kihűlés után megszilárdul. Ezután látják (vagy nem látják) el különböző borításokkal, igénytől függően. Fentebb említettük, ezek a betétek a pillanatnyi állapot rögzítésére alkalmasak, magyarul egy teljesen egészséges tartású talpat vagy lábfejet képesek meglévő állapotában konzerválni.

talpbetétek

Következő lépcsőfok a rugalmas (elasztikus), fém talpbetét. Az elgondolás ezekkel a betétekkel kapcsolatban az, hogy a talp és a lábfej izmait tornáztatják egy egyedi talpbetéttel. Ez idáig rendben is lenne, ha valóban erőlködésre késztetnék a kérdéses izmokat, ahogyan teszi azt a szabad földön, tarlón, pázsiton vagy homokon való mezítláb sétálás, járás (korábban kiveséztük mekkora jelentősége van). Ezzel szemben a szomorú igazság az, a saját testsúlyunktól, illetve a járás (futás) intenzitásától függően mozgatja ez a talpbetét az izmokat. Magyarul egy – a talpunk alá rögzített – méretre igazított laprugó elvén működik a dolog és ezzel sincs gond, de ez a rendszer nemhogy terhelné, inkább tehermentesíti az izmokat. Ráadásul teszi mindezt úgy, hogy a leggyakoribb elváltozást, a bokák kifelé vagy befelé dőlését, illetve a test előre- vagy hátrabillenését nem kompenzálja. Mindentől függetlenül egy egészséges lábfejnek kényelmes viselet lehet, ugyanakkor egy hosszboltozat, harántboltozat vagy bokasüllyedés esetén kimondottan káros.

A tisztesség kedvéért eláruljuk, a számítógépes talpfelmérések tapasztalatai azt mutatják, hogy a teljesen hibátlan talpnyomásképpel rendelkezők aránya alig 1%, az enyhén deformált talpboltozattal bíróké is alulról közelíti a 10%-ot. Nekik bátran ajánljuk ezeket a betéteket, de a sarokfájdalommal, lúdtalppal, bokasüllyedéssel élők vagy a kalapácsujjat és a bütyköt megelőzni kívánóknak, valamint a derékfájdalommal küzdőknek semmiképpen.

A cikksorozat legközelebbi epizódjában a modulos talpbetétek illetve a számítógépes talpvizsgálat alapján mart, speciális borítású műhab, egyedi talpbetéteket hasonlítjuk öszze a tapasztalatok és a józan, paraszti ész mentén, a már megszokott egyenes beszéd szellemében.

Batz talpbetétek