Túrázás és a Batz egyedi talpbetét

Urbánus létünk hozadékaként egyre népszerűbb kikapcsolódási forma népességünk körében az erdei túrázás vagy csak az egyszerű kimozdulás, kirándulás a természetbe. Amellett, hogy remek testedzés, testmozgás, de a fokozott fizikai megterhelés ellenére a szellemnek is valódi felüdülés, különösen a vitaminban szegényebb téli hónapokban, a friss levegő áldásos hatásairól nem is beszélve. Újabban sokan választják a természetjárás eszközéül a kerékpárt (rájuk egy másik cikkben térünk ki), ám a döntő többség a hagyományos, gyalogos túrázás híve. A szilárd burkolattal ellentétben az erdei, mezei csapásokon, földutakon fokozott jelentősége van a lábbelinek hisz teljesen eltérő terhelések érik a bokát és a lábfejet az aszfalton járáshoz képest főként, hogy a természetben igen gyakran fordul elő durván emelkedő vagy lejtő terep, ami különösen nagy terhelést ró vázszerkezetünkre. Nem véletlenül fordítanak kiemelt figyelmet a gyártók a túrabakancsok gyártása során a megfelelő anatómiai kialakításra, a boka kellő rögzítésére, megelőzve a későbbi derék-, hát- és vállfájdalom vagy éppen a térdfájás vagy sarokfájdalom illetve a sérülések kialakulását.. Olyannyira, hogy a téli szezon mellett a kánikulai vagy tavaszi időszakokban is erősen javallott a masszív zárt lábbeli viselése túrázás közben. Általában beépített hosszboltozat emelővel is ellátják lábbelijeiket, sőt a drágább modellekben mosható, kivehető talpbetétet találunk.

Ezekben az esetekben kerül előtérbe a Batz egyedi talpbetétje, így túrázás során sem kell lemondanunk a talp és a lábfej megfelelő, személyre szabott alátámasztásáról. Nem győzzük hangsúlyozni ez esetben sem, hogy Batz egyedi talpbetét, csak olyan túra- (vagy akár munkavédelmi) bakancsban viselhető, amelyikben nincs beépített, beragasztott hossz- vagy harántboltozat emelő, illetve megfelelő a lábbeli fejbősége. Ennek ellenőrzéséhez mindenképpen célszerű elvinni a számítógépes talpfelmérésre azt a cipőt, bakancsot amiben viselni szándékozzuk Batz egyedi talpbetétünket, hisz a felmérést végző szakemberek a helyszínen található sablonokkal nagyon pontosan meg tudják határozni a talpbetét szélességét, hosszúságát, hogy a betét ne mozduljon el, így a talp izmai és csontjai megfelelő helyen kerülnek alátámasztásra.

túrázás, batz, egyedi talpbetét, batz cipő, batz papucs, batz szandál, batz durasoft

Talpbetétek V., egyenes beszéd

talpbetétek

Ígéretünkhöz híven mostani cikkünkben betekintést nyerhetnek a talpbetétek királykategóriájának előszobájába, a hőre lágyuló technikával készülő műanyag, illetve a rugalmas, fémből gyártott „egyedi” talpbetétek világába. E kétféle talpbetét közös jellemzője, hogy a „felmérési” és gyártási technológiából fakadóan gyógyászati célokra nem igazán alkalmasak, megelőzésre csak korlátozottan javasolhatóak (kizárólag teljesen egészséges talpboltozatok és bokatartás esetén képesek a meglévő állapot rögzítésére). Korábban tárgyaltuk a talpfelmérési módozatokat, a zselépárnás és podoszkópos diagnosztika jellemzőit, így azokat most nem elevenítjük fel.

Nézzük elsőként a hőre lágyuló műanyagból készült talpbetétek jellemzőit. Viszonylagos pontosságuk mellett aránylag könnyű anyagból készülnek, többnyire zselépárnás vagy hagyományos mechanikai mintavételt követően. A készítés pofonegyszerű, a talpról vett negatív mintára rásimítanak egy mérethelyes, alakra vágott, hőre lágyuló műanyag lapot kimelegítve, mely kihűlés után megszilárdul. Ezután látják (vagy nem látják) el különböző borításokkal, igénytől függően. Fentebb említettük, ezek a betétek a pillanatnyi állapot rögzítésére alkalmasak, magyarul egy teljesen egészséges tartású talpat vagy lábfejet képesek meglévő állapotában konzerválni.

talpbetétek

Következő lépcsőfok a rugalmas (elasztikus), fém talpbetét. Az elgondolás ezekkel a betétekkel kapcsolatban az, hogy a talp és a lábfej izmait tornáztatják egy egyedi talpbetéttel. Ez idáig rendben is lenne, ha valóban erőlködésre késztetnék a kérdéses izmokat, ahogyan teszi azt a szabad földön, tarlón, pázsiton vagy homokon való mezítláb sétálás, járás (korábban kiveséztük mekkora jelentősége van). Ezzel szemben a szomorú igazság az, a saját testsúlyunktól, illetve a járás (futás) intenzitásától függően mozgatja ez a talpbetét az izmokat. Magyarul egy – a talpunk alá rögzített – méretre igazított laprugó elvén működik a dolog és ezzel sincs gond, de ez a rendszer nemhogy terhelné, inkább tehermentesíti az izmokat. Ráadásul teszi mindezt úgy, hogy a leggyakoribb elváltozást, a bokák kifelé vagy befelé dőlését, illetve a test előre- vagy hátrabillenését nem kompenzálja. Mindentől függetlenül egy egészséges lábfejnek kényelmes viselet lehet, ugyanakkor egy hosszboltozat, harántboltozat vagy bokasüllyedés esetén kimondottan káros.

A tisztesség kedvéért eláruljuk, a számítógépes talpfelmérések tapasztalatai azt mutatják, hogy a teljesen hibátlan talpnyomásképpel rendelkezők aránya alig 1%, az enyhén deformált talpboltozattal bíróké is alulról közelíti a 10%-ot. Nekik bátran ajánljuk ezeket a betéteket, de a sarokfájdalommal, lúdtalppal, bokasüllyedéssel élők vagy a kalapácsujjat és a bütyköt megelőzni kívánóknak, valamint a derékfájdalommal küzdőknek semmiképpen.

A cikksorozat legközelebbi epizódjában a modulos talpbetétek illetve a számítógépes talpvizsgálat alapján mart, speciális borítású műhab, egyedi talpbetéteket hasonlítjuk öszze a tapasztalatok és a józan, paraszti ész mentén, a már megszokott egyenes beszéd szellemében.

Batz talpbetétek